Prečo prokrastinujeme a ako môže CBD pomôcť

Všetci máme tieto pretrvávajúce položky na našich zoznamoch úloh. Pranie bielizne, otravná práca, zakladanie papierov – pravdepodobne existuje aspoň jedna vec, ktorej ste sa vyhýbali. Je normálne, že ľudia trochu otáľajú. Pre niektorých z nás to však môže vážne narušiť našu produktivitu a duševné zdravie. Prečo vlastne odkladáme? A čo je dôležité, čo s tým môžeme urobiť? Ukazuje sa, že odpovede sa môžu skrývať CBD.

Prečo odkladáme?

Mnohí z nás si myslia, že prokrastinácia je spôsobená lenivosťou a nedostatkom motivácie a vôle. Ukazuje sa však, že v hre môže byť viac. Napríklad niektoré výskumy to naznačujú vaše emócie zohrávajú úlohu. Ľudia, ktorí sú smutní, vystresovaní, majú problém sústrediť sa alebo majú nízke sebavedomie viac zápasiť s prokrastináciou.

Tento vzťah funguje aj opačným smerom. Prokrastinácia spôsobuje, že sa cítime psychicky horšie, čo potom môže zvýšiť pravdepodobnosť fyzikálne choroba.

Je to začarovaný kruh. Prokrastinácia nám prináša krátkodobé uspokojenie, pretože sa tejto úlohe vyhýbame ešte na chvíľu. Neberieme však do úvahy dlhodobé efekty: Pokračovať v riešení tejto úlohy, či už to znamená opäť otáľať (a tým oddialiť nevyhnutné), alebo ju konečne riešiť a dostať ju z cesty.

Aj maličkosti sa sčítajú

Niekedy si myslíme, že stres si zaslúži našu pozornosť len vtedy, keď je väčším spúšťačom – ako strata zamestnania, strata milovanej osoby alebo vážne finančné ťažkosti. Avšak, dokonca aj mikro-stresory každodenného života. Spomeňte si na mrzutosť, ktorú pociťujete, keď uviaznete v zápche, v kaviarni sa vám pomýlila objednávka alebo sa váš manžel neskoro vrátil domov na večeru.

Pretože vo veľkej schéme vecí sú tieto nepríjemnosti malé, snažíme sa ich nechať ísť alebo sa pozrieť iným smerom. A niekedy je to presne to, čo by sme mali robiť! Ak však tieto stresory zostanú neriešené a nevyriešené, nahromadia sa. Nakoniec sa z maličkostí stanú veľké veci a skôr, než sa nazdáte, máte čo do činenia s úplným duševným zrútením.

Akokoľvek sa na to pozriete, kľúčom k zničeniu prokrastinácie je lepšie zvládať negatívne pocity okolo úlohy, ktorej sa vyhýbate. Ako to teda môžete urobiť?

CBD a prokrastinácia: Čo je to spojenie?

CBD nám nebráni v prokrastinácii. Skôr nám pomáha lepšie zvládať negatívne pocity, ktoré spôsobujú, prispievajú a sú výsledkom prokrastinácie.

Snáď najvýznamnejším faktorom, ktorý treba zvážiť, je stres. The Americký inštitút stresu hovorí, že úroveň stresu, ktorý Američania zažívajú, je o 20 percentuálnych bodov vyššia ako celosvetový priemer. S vedomím, že existuje spojenie medzi týmto stresom a našou tendenciou prokrastinovať, nie je možné vyjednávať lepšie o našom duševnom zdraví, ak chceme prevziať zodpovednosť za úlohy, ktorým sa stále vyhýbame.

CBD je hnacou silou, pokiaľ ide o boj so stresom. Výskum nám hovorí, že by vám to mohlo pomôcť cítiť sa pokojnejšie. Stáva sa to kvôli kanabinoidným receptorom vo vašom mozgu a ich interakcii s CBD. Ak znížite alebo dokonca odstránite stres, ktorý pociťujete pri určitej úlohe, potom je pravdepodobné, že prestanete prokrastinovať a zvládnete to bezhlavo.

Všimli ste si, aké drobné nepríjemnosti sa zdajú byť obrovskými nočnými morami, keď ste mimoriadne unavení? Pravdepodobne vám nemusíme hovoriť, že odpočinok je dôležitý pre zníženie dopadu každodenných stresových faktorov. CBD vám tiež môže pomôcť lepšie spať tým, že poviete svojej mysli, aby ste sa v noci utíšili. Toto bude hudba pre vaše uši, ak sa budete zaoberať uháňajúcimi myšlienkami, keď ležíte v posteli, pozeráte do stropu a zúfalo sa snažíte zaspať. Myseľ, ktorá je po dobrom spánku revitalizovaná a nabitá energiou, dokáže lepšie zvládať povinnosti, ktoré má na dosah ruky.

Tento proces má ďalší pozitívny vedľajší produkt. Pretože CBD vám pomáha zostať pokojný a mať jasnú hlavu, môže tiež zlepšiť vaše sústredenie a koncentráciu – dve veci, ktoré sú nepochybne dôležité, ak chcete odložiť prokrastináciu. Ak sa niečomu aktívne vyhýbame, keď sme do skúste to riešiť, zvykneme sa ľahko rozptýliť. Kanabinoid vám pomôže nasadiť klapky na oči, zaostriť laserom a zničiť to!

Menej stresu. Lepší spánok. Viac pozornosti. Toto je trifecta pre vlastníctvo vášho zoznamu úloh a CBD je bezpečné, úplne prirodzené riešenie na jeho dosiahnutie.

CBD ako súčasť zdravého životného štýlu

Nemusíte čakať s užívaním CBD, kým veci nebudú také zlé, že si myslíte, že ich už nezvládnete. CBD môže skôr dopĺňať vaše ďalšie návyky zdravého životného štýlu, ako je konzumácia výživných potravín a pohyb tela každý deň. (Poznámka: Je to a doplnok, nie a výmena.)

Takže, aké sú vaše možnosti? Ako môžete užívať CBD? Žuvačky CBD sú často navštevované. Môžete si dokonca vziať gumičky špeciálne určené pre spať, Vyskúšať bomby do kúpeľa alebo konopné mydlo na nočnú pohodu, príp medové tyčinky ako sladký doplnok k vášmu čaju. Nehľadáte nič vymyslené? Kapsuly CBD urobí trik.

Pretože CBD môže poskytnúť maximálnu relaxáciu, niekedy sa to prejavuje ako ospalosť. (Skúsenosti sa budú líšiť od človeka k človeku. Rozdiel môže mať aj typ CBD, ktorý užívate.) Preto by ste ho nemali používať skôr, ako plánujete riadiť alebo obsluhovať ťažké stroje. Najlepšie je vyskúšajte CBD prvýkrát keď ste v bezpečí doma, aby ste lepšie odhadli, ako na to zareagujete. Začnite s odporúčanou dávkou na fľaši a podľa toho upravte.

Ste pripravení dať zbohom prokrastinácii pomocou CBD? JustCBD získava len tie najkvalitnejšie ingrediencie a vytvára vynaliezavé receptúry, ktoré vám pomôžu žiť šťastnejší a zdravší život. Nakupujte ešte dnes.